Aura 订阅值不值？免费功能与付费内容的边界清单
一张对照表说清边界
| 能力 | 免费层 | Aura 订阅 |
|---|---|---|
| 睡眠得分与阶段数据 | 完整可见 | 完整可见 |
| 睡眠音乐 | 部分曲库 | 无限曲库 |
| 冥想内容 | 基础内容 | 完整内容 |
| AI 睡眠助手 | 每天一条消息 | 不限次对话 |
| 进阶睡眠报告 | 无 | 有 |
| AI 个性化建议 | 基础 | 深度 |
（依据官方 9.0 发布说明与技术页口径整理；订阅内容随版本调整，以应用内展示为准。）
值得订阅的三个信号
- 你真的在用 AI 问答：免费层每天一条，如果你连续一周都想要第二条，说明对话式指导对你的行为改变有效——这正是订阅的核心价值。
- 进阶报告改变了你的行为：先看免费周报（见睡眠数据），如果周报已经驱动了作息调整，进阶报告的细粒度分析才有增量。
- 音乐是入睡刚需：靠睡眠音频入睡的人对曲库消耗极快，免费曲库循环两周就会腻。
不值得订阅的两种情况
- 睡眠问题在作息而非引导：熬夜刷手机到两点的人，缺的是入睡时间管理，任何订阅内容都替代不了这个动作。
- 只想看数据：数据永远免费——把睡眠得分、阶段、呼吸质量看明白，已经是本手册健康监测篇的全部内容。
管理订阅
订阅走应用内购买渠道（iOS 经 App Store、Android 经 Google Play 或应用内支付），取消路径与所在平台的常规订阅管理一致。官方对 Aura 的数据口径值得记住：它建立在免费数据之上，退订后你的睡眠历史数据仍然完整可查。
应用内还有哪些付费点
除 Aura 外，应用内的付费形态主要是表盘商店的付费表盘与部分增值内容。设备本身的固件更新、运动记录、健康监测全部免费——付费墙集中在「内容与服务」，不在「数据与功能」。
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