Zepp 支持多少种运动模式？手表与应用的项目清单
「多少种运动模式」取决于设备
运动模式数量主要看手表端：入门手环如 Helio Strap 支持 27 项以上（覆盖跑走、骑行、室内运动与 HYROX 专项）；综合表款如 Amazfit Balance 标称 150+ 项；老款 Ares 也达到 70 项。应用端的运动列表则承担无设备记录与项目管理的角色，两者菜单基本对齐。
按场景分组的选法
| 场景 | 代表项目 | 数据特点 |
|---|---|---|
| 户外有 GPS | 户外跑、户外走、户外骑行、越野跑 | 轨迹、配速、海拔爬升 |
| 室内有氧 | 跑步机、椭圆机、室内单车 | 时长、心率、热量 |
| 力量与训练 | 力量训练、HIIT、瑜伽 | 组数、次数、重量（新版支持） |
| 水上 | 泳池游泳、公开水域 | 泳姿、趟数、SWOLF |
| 专项 | HYROX、滑雪、球类 | 专项指标 |
选错项目的代价是数据口径不对——跑步机跑选了户外跑会得到一条乱飘的轨迹，游泳必须选游泳项目才会启用防水模式与泳姿识别。
自动运动识别
部分新款设备搭载 ExerSense 运动自动识别引擎：开始跑步几分钟后设备主动提示是否开启对应运动模式，避免「跑出去两公里才发现没按开始」。识别的项目范围有限，主要是跑、走、骑行等高频项目。
运动中的提醒设置
运动开始前可在设置页配置：目标（距离/时长/热量）、心率区间提醒、自动暂停（配速低于阈值自动暂停计时）。马拉松备赛者建议把自动暂停关掉——过补给站时的走走停停会打乱平均配速的统计。
哪些项目能同步到第三方
官方帮助中心的口径：目前户外跑步、户外步行、户外骑行这三类会同步到 Strava 等平台；室内项目、游泳、无 GPS 项目与历史活动不在同步范围内。细节见同步到 Strava。
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跑完之后数据怎么读：运动记录与分析。