睡眠呼吸质量监测：夜里每分钟的呼吸模式记录

这个功能测什么

睡眠呼吸质量监测跟踪夜间呼吸的节律与幅度模式。实现依赖官方 SomnusCare 睡眠监测引擎与血氧引擎（OxygenBeats）的协同——官方技术页明确二者的组合用于跟踪睡眠呼吸质量。

开启方式

在设备页的健康监测设置里开启（老款说明书的路径是「我的」→ 设备 → 健康监测 → 睡眠呼吸质量监测）。开启后每晚会自动记录，次日同步进睡眠报告。

报告里的读法

夜间呼吸数据与睡眠阶段放在同一条时间轴上看：呼吸模式紊乱的片段如果集中在特定阶段（如仰卧的浅睡段），可以尝试侧睡调整；整晚呼吸质量低并伴随白天嗜睡、晨起头痛，属于应该交给医生的信号——腕上设备的呼吸监测是生活方式参考，不是睡眠呼吸暂停的诊断工具，官方对此有明确的医疗用途边界声明。

与饮酒的关系

晚间饮酒后，夜间呼吸模式紊乱通常明显加重，次日报告可直接对照。想观察某次聚餐对身体的影响，这一页的反馈最直接。

谁适合常开

• 打鼾者与伴侣报告「呼吸暂停样」表现的人：先记录趋势，就诊时带上数据线索。
• 高原旅行者：海拔变化期的夜间血氧与呼吸变化肉眼可见。
• 恢复期训练者：呼吸质量下滑常先于主观疲劳出现。

功耗与精度的权衡

开启后夜间传感器的采样频率提高，对续航略有影响（具体幅度随型号不同）。监测精度依赖贴合度，佩戴要领的夜间条目同样适用。

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本组压轴：把心率数据浓缩成一个长期健康分的 PAI 值。